肾阳不足是中医术语，指肾中阳气亏虚，多由先天不足、后天失养、久病伤肾等引起。表现为畏寒怕冷、腰膝酸软、精神不振、性功能减退、夜尿增多等。 1.病因：先天禀赋不足，出生时肾气虚弱；后天劳累过度，如长期重体力劳动，损伤肾气；久病不愈，累及肾脏；年龄增长，肾气逐渐衰退；房劳过度，损耗肾阳。 2.症状：畏寒肢冷，尤其下肢明显，常觉寒冷；腰膝酸软无力，伴有疼痛；精神疲惫，容易困倦，缺乏活力；男性可能出现阳痿、早泄，女性可有宫寒不孕、月经失调；夜尿频繁，尿液清长。 3.诊断：依据症状、舌象（舌淡胖，苔白滑）、脉象（沉迟无力），结合病史进行诊断。 4.治疗：可服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药。饮食上多吃温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜等。避免食用生冷寒凉之物。注意保暖，适当运动，增强体质。 5.预防：养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜；节制房事，不可纵欲；适当锻炼，如慢跑、太极拳等。 肾阳不足会给身体带来诸多不适，影响生活质量。发现相关症状应及时调理，必要时就医，在医生指导下进行治疗。