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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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不吃肉不一定能减肥，涉及蛋白质需求、营养均衡、健康影响等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-30 09:57
1.蛋白质需求：肉类是人体蛋白质主要来源，蛋白质不足会分解自身组织。
2.营养均衡：肉类含多种有益营养素，如脂肪酸及脂溶性维生素。
3.代谢影响：缺乏蛋白质可能影响代谢，不利于减肥。
4.健康风险：过度限制肉类摄取有损健康。
5.正确做法：减肥期间应适量摄取肉类，保证营养均衡。
总之，减肥不应单纯拒绝肉类，要科学合理安排饮食。
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