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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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怀孕 7 个多月，需要注意饮食营养、身体变化、胎动监测、适当运动、心理调适等。 1.饮食营养：保证摄入富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。避免高糖、高脂肪、高盐食物。 2.身体变化：可能会出现下肢水肿，可通过抬高下肢缓解。注意预防妊娠纹，使用安全的护肤品。 3.胎动监测：每天定时数胎动，了解胎儿活动规律，若胎动异常应及时就医。 4.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动和劳累。 5.心理调适：保持心情舒畅，减轻焦虑和紧张情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 6.睡眠姿势：建议左侧卧位，有助于改善子宫胎盘血液循环。 总之，怀孕 7 个多月是孕期的关键时期，孕妇要密切关注自身和胎儿的情况，如有异常及时到正规医院检查。
2024-12-05 14:08
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