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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王洪宽 医师
费县人民医院
二级甲等
外科
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戒烟需要综合运用多种方法，包括坚定的决心、改变习惯、寻求支持、适当运动和借助药物等。 1.坚定的决心：要充分认识吸烟的危害，明确戒烟的目标，从内心深处坚定戒烟的信念。 2.改变习惯：避免去常吸烟的场所，改变与吸烟相关的日常行为，如饭后不再立即抽烟。 3.寻求支持：告知家人和朋友自己的戒烟计划，获得他们的监督和鼓励。 4.适当运动：通过运动如散步、跑步、游泳等，缓解戒烟带来的不适，转移注意力。 5.借助药物：在医生的指导下，可使用尼古丁替代疗法的药物，如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片；也可使用伐尼克兰、安非他酮等药物辅助戒烟。 戒烟并非一蹴而就，过程中可能会遇到困难和反复，但只要坚持并采用科学的方法，就能够成功戒烟，恢复健康的生活。
2024-12-10 00:43
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宋长惠 / 主任医师
擅长：对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验，同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术，对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。
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王玉斌 / 心理咨询师
擅长：擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗，对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验，同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下： 临床心理：各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预； 情感婚姻：恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗； 职场心理：职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划； 家庭亲子：亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力； 亲少年及大学生心理：考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。
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