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回答1
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王洪宽 医师
费县人民医院
二级甲等
外科
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晚上喝茶的影响因人而异，主要取决于个人体质、茶的种类、饮用量、饮用时间以及睡眠质量等。 1. 个人体质：有些人对咖啡因敏感，晚上喝茶可能导致神经兴奋，难以入睡；而有些人则受影响较小。 2. 茶的种类：绿茶、红茶、乌龙茶等所含咖啡因含量不同。绿茶相对较低，红茶和乌龙茶可能较高。 3. 饮用量：少量饮用可能影响不大，大量饮用则增加兴奋风险。 4. 饮用时间：临近睡眠时间喝茶，更容易影响睡眠。 5. 睡眠质量：本身睡眠不好的人，晚上喝茶可能加重症状。 总体来说，对于大多数人，不建议晚上大量喝茶。如果有喝茶习惯，可选择低咖啡因的茶，并提前饮用，避免影响睡眠。
2024-12-08 16:07
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