-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘志红 主治医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
-
晚上喝粥和牛奶是否会发胖，取决于多种因素，如摄入量、粥和牛奶的种类、个人体质、当天的总体热量摄入以及活动量等。 1. 摄入量：若摄入过量，即使是低热量的粥和牛奶，也可能因热量堆积导致发胖。 2. 粥和牛奶的种类：如粥中添加了大量糖分或油脂，牛奶是全脂且添加了较多糖分，热量会较高。 3. 个人体质：基础代谢率高的人，同等情况下可能不易发胖；而代谢率低的人则较易发胖。 4. 当天的总体热量摄入：若白天已摄入大量热量，晚上再喝高热量的粥和牛奶，容易发胖。 5. 活动量：晚上活动量少，消耗热量少，易导致多余热量转化为脂肪。 总之，晚上适量饮用低热量、低糖、低脂的粥和牛奶，并结合当天的总体热量摄入和活动量来综合考虑，一般不太容易发胖。但每个人的情况不同，还需根据自身实际进行调整。
2024-12-09 02:41
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
