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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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寒性食物较多，食用不当可能影响身体。常见的寒性食物有蔬菜、水产等。如有肠胃不适，需及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-30 11:44
1.蔬菜类：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、茭白等，富含维生素，但脾胃虚寒者应少食。
2.水产类：像黑鱼、鲤鱼、螃蟹等，蛋白质丰富，不过寒性较大，体寒者慎食。
3.谷物类：荞麦、小米等，提供能量，但其寒性属性，部分人群不宜多食。
4.豆类及制品：绿豆及其制品，有清热解毒作用，过量食用可能伤脾胃。
5.野菜类：马齿苋、荠菜等，有一定营养价值，但性寒，食用需注意。
了解寒性食物有助于合理饮食，但个人体质不同，对食物的反应也不同，要根据自身情况选择。
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