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回答1
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黄祝刚 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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常吃桂圆有补充营养、安神助眠、补益气血、增强免疫力、美容养颜等好处，但过量食用可能会引起上火、消化不良等副作用。 1.补充营养：桂圆富含葡萄糖、蛋白质、维生素等营养成分，可为身体提供能量和养分。 2.安神助眠：能调节神经系统，缓解紧张和焦虑，改善睡眠质量。 3.补益气血：对气血不足导致的面色苍白、乏力等有一定改善作用。 4.增强免疫力：所含的多种营养物质有助于提高身体的抵抗力。 5.美容养颜：维生素等成分能促进新陈代谢，保持肌肤健康。 6.上火：桂圆性温，过多食用易导致口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。 7.消化不良：其糖分较高，过量食用可能加重肠胃负担，引起腹胀、腹痛等。 适量食用桂圆对身体有益，但要注意控制量，避免出现副作用。如有不适，及时就医。
2024-09-25 18:34
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