月经发黑可能是由于气血不足、宫寒、妇科炎症、内分泌失调、情绪因素等所致。调理方法包括饮食调整、生活习惯改善、药物治疗、中医调理、心理调节等。 1. 气血不足：气血不足会导致经血运行不畅，出现月经发黑。可多吃红枣、桂圆、乌鸡等补气血的食物。药物方面，可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、归脾丸等。 2. 宫寒：平时不注意保暖，贪凉易导致宫寒。要注意腹部保暖，避免吃生冷食物。可服用艾附暖宫丸调理。 3. 妇科炎症：盆腔炎、子宫内膜炎等炎症可能引起月经异常。需就医明确诊断，遵医嘱使用抗生素，如头孢克肟分散片、甲硝唑片等。 4. 内分泌失调：长期熬夜、压力大等可导致内分泌失调。要保持规律作息，减轻压力。必要时可服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。 5. 情绪因素：焦虑、抑郁等不良情绪会影响月经。应学会调节情绪，适当运动，放松心情。 总之，月经发黑的调理需要综合多种方法，并且要注意个人卫生，保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。