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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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生吃葵花籽具有补充营养、促进消化、保护心血管、改善睡眠、增强免疫力等好处。 1.补充营养：葵花籽富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、钙、铁、锌等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2.促进消化：其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3.保护心血管：不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 4.改善睡眠：葵花籽中的色氨酸有助于调节睡眠，改善睡眠质量。 5.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于维持免疫系统的正常功能。 总之，适量生吃葵花籽对身体有一定益处，但要注意控制摄入量，以免摄入过多热量和油脂。
2024-12-10 09:23
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