眼睛浮肿可能由多种原因引起，如睡眠不足、睡前饮水过多、过敏、肾脏疾病、眼部炎症等。可通过调整生活习惯、冷敷热敷、按摩、使用药物、就医治疗等方式改善。 1. 调整生活习惯：保持充足睡眠，每晚 7 - 9 小时为宜。睡前减少饮水量，避免高盐饮食。 2. 冷敷热敷：冷敷能收缩血管，减轻浮肿，可用冰袋或冷毛巾敷眼 10 - 15 分钟；热敷可促进血液循环，缓解症状，用热毛巾敷眼 10 - 15 分钟。 3. 按摩：用手指轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角，动作要轻柔，每次 5 - 10 分钟。 4. 使用药物：如果是过敏导致，可口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药。眼部炎症可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 5. 就医治疗：若眼睛浮肿持续不消退或伴有其他不适，如腰痛、蛋白尿等，可能是肾脏疾病，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能等，明确病因后进行针对性治疗。 去除眼睛浮肿需要综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方式。如果浮肿情况严重或持续不缓解，一定要及时就医，以便明确原因，采取有效的治疗措施。