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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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苹果减肥法并非科学有效的长期减肥方式，其效果因人而异，且可能存在健康风险。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-30 12:50
1.营养不均衡：仅依赖苹果，无法满足身体多种营养需求。
2.基础代谢影响：过度单一饮食，可能降低基础代谢率，不利于持续减重。
3.反弹可能性大：短时间减重多为水分和肌肉流失，恢复正常饮食后易反弹。
4.个体差异：不同体质和代谢水平的人，减重效果不同。
5.潜在健康风险：可能导致营养不良、免疫力下降等。
减肥应选择均衡饮食和适量运动相结合的健康方式，不建议单纯依靠苹果减肥法。
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