脸上脱皮通常是缺乏哪种维生素？_即问即答

2024-12-08 14:43 点击扫描二维码更精彩

问题：

脸上脱皮是缺乏哪种维生素?

回答1
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付瑜医师

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脸上脱皮可能与缺乏维生素 A、维生素 B2、维生素 E、维生素 C 和烟酸等有关。 1.维生素 A：维生素 A 对于维持皮肤的正常结构和功能很重要。缺乏时，皮肤可能会变得干燥、粗糙，容易脱皮。可通过食用胡萝卜、南瓜、鱼肝油等补充。 2.维生素 B2：也叫核黄素，参与细胞的代谢。缺乏维生素 B2 可能导致皮肤炎症，出现脱皮。常见食物如乳制品、动物肝脏、绿叶蔬菜等富含维生素 B2。 3.维生素 E：具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的损伤。缺乏时皮肤易老化、干燥脱皮。杏仁、黑芝麻、鳄梨等食物中含量丰富。 4.维生素 C：有助于胶原蛋白的合成，缺乏会影响皮肤的弹性和光泽，可能导致脱皮。新鲜水果如橙子、草莓、猕猴桃等是维生素 C 的良好来源。 5.烟酸：即维生素 B3，缺乏可引起糙皮病，表现为皮肤红斑、脱屑。在肉类、谷物、豆类中含量较多。总之，脸上脱皮可能是多种维生素缺乏的表现，但也可能是其他原因，如皮肤疾病、环境因素等。如果脱皮严重或持续不愈，应及时就医，在医生的指导下明确原因并进行治疗。
2024-12-08 16:01

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