吃玉米对减肥是否有帮助？_即问即答

即问即答

吃玉米对减肥是否有帮助？

2013-12-30 12:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃玉米对减肥是否有帮助？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

吃玉米对减肥有一定帮助，其作用体现在热量低、富含膳食纤维、有饱腹感、营养丰富、促进代谢等方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.热量低：玉米相对其他高热量食物，所含热量较少。
2.富含膳食纤维：能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。
3.有饱腹感：减少其他食物摄入，控制总热量。
4.营养丰富：提供多种维生素和矿物质，维持身体正常代谢。
5.促进代谢：有助于身体的新陈代谢，利于减肥。
合理食用玉米可作为减肥饮食的一部分，但还需配合运动和均衡饮食来达到理想的减肥效果。
2013-12-30 13:08

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