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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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杏仁具有多种功效，包括止咳平喘、润肠通便、美容养颜、降低胆固醇、抗肿瘤等。 1.止咳平喘：杏仁中含有的苦杏仁苷，在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，从而达到止咳平喘之效。 2.润肠通便：杏仁富含油脂，能润滑肠道，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。 3.美容养颜：杏仁含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，能够抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤光滑有弹性。 4.降低胆固醇：杏仁中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 5.抗肿瘤：一些研究表明，杏仁中的某些成分可能具有抑制肿瘤细胞生长的作用。 总之，杏仁虽有诸多功效，但食用时也需适量，尤其是苦杏仁，过量食用可能会导致中毒。如有身体不适，应及时就医。
2024-12-08 18:03
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