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回答1
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王航 医师
即墨区第二人民医院
二级
内科
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高热量、高蛋白质、高糖分的食物有油炸食品、坚果、乳制品、甜品、肉类等。 1.油炸食品：如炸鸡、薯条等，经过高温油炸，含有大量油脂，热量极高。 2.坚果：像杏仁、腰果、夏威夷果，富含蛋白质和健康脂肪，同时糖分也不低。 3.乳制品：奶油蛋糕、芝士蛋糕等，不仅蛋白质丰富，糖分和热量也较多。 4.甜品：巧克力、冰淇淋等，糖分和热量都很高。 5.肉类：如五花肉，脂肪含量高，热量大，且蛋白质含量也较为丰富。 在日常饮食中，要注意这些高热量、高蛋白质、高糖分食物的摄入量，保持均衡饮食，避免过度摄入对健康造成不良影响。
2024-09-26 02:43
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