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回答1
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王航 医师
即墨区第二人民医院
二级
内科
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高热量、高蛋白质、高糖份的食物包括油炸食品、坚果、乳制品、甜品、肉类等。 1.油炸食品：如炸鸡、炸薯条等，经过油炸处理，热量极高，且含有较多油脂。 2.坚果：像杏仁、腰果、夏威夷果，富含蛋白质和健康脂肪，热量较高。 3.乳制品：奶油、黄油等，含有丰富的脂肪和糖分，热量不低。 4.甜品：蛋糕、巧克力、冰淇淋等，糖分含量高，能提供大量热量。 5.肉类：五花肉、猪蹄等，脂肪含量较多，蛋白质也丰富，热量较高。 6.饮料：某些碳酸饮料、果汁饮料，添加了大量糖分，热量较高。 在日常饮食中，应适量摄入这些高热量、高蛋白质、高糖份的食物，避免过度食用导致肥胖、心血管疾病等健康问题。
2024-12-09 20:51
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