大量喝水对减肥是否不利_即问即答

即问即答

大量喝水对减肥是否不利

2013-12-30 13:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

大量喝水对减肥是否不利

回答1
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何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

大量喝水一般不会不利于减肥，反而在一定程度上有助于新陈代谢。但需注意方式方法。若身体存在某些疾病，可能影响减肥效果，必要时需就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.适量饮水能促进新陈代谢，帮助身体排出废物，利于减肥。
2.喝水过多可能加重肾脏负担，影响体内电解质平衡。
3.部分人群喝水后易出现水肿，影响体重变化，但并非脂肪增加。
4.减肥期间，应在不同时间段合理分配饮水量，避免短时间内大量饮水。
5.运动后大量喝水可能导致胃部不适，影响消化功能。
总之，正常情况下适量多喝水对减肥有益，但要注意方式方法。若因喝水出现身体不适，应及时调整或就医。
2013-12-30 14:04

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