做眼保健操对眼睛有哪些益处_即问即答

2024-12-09 15:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

做眼保健操有什么好处

回答1
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周帅飞医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

做眼保健操具有缓解视疲劳、预防近视、促进眼部血液循环、放松眼部肌肉、改善眼部调节功能等好处。 1. 缓解视疲劳：长时间用眼后，眼睛容易感到疲劳。眼保健操能通过按摩眼部穴位，减轻眼睛的酸胀感，让眼睛得到休息。 2. 预防近视：有助于增强眼睛的调节能力，在一定程度上预防近视的发生和发展。 3. 促进眼部血液循环：按摩可使眼部血管扩张，增加血液供应，为眼部组织提供更多的营养和氧气。 4. 放松眼部肌肉：眼部周围的肌肉在长时间用眼后会紧张，眼保健操能使其放松，提高眼睛的舒适度。 5. 改善眼部调节功能：增强眼睛对不同距离物体的聚焦能力，使视物更清晰。总之，坚持正确做眼保健操对眼睛健康有益，但也要注意保持良好的用眼习惯，如控制用眼时间、保持正确的读写姿势等。
2024-12-10 03:03

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