-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈秀华 主任医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法中心
-
经常上夜班且喝酒对身体多个系统有不良影响，如消化系统、心血管系统、神经系统等。长期如此可能引发疾病，必要时需就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-30 14:23
1.饮食调理：多吃新鲜蔬果，保证营养均衡，减少油腻、辛辣食物。
2.睡眠调整：上夜班后及时补觉，营造安静舒适的睡眠环境。
3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，增强体质。
4.肝脏养护：避免乱用药物，可适当补充维生素C、E等有助于护肝。
5.减少饮酒：逐渐减少饮酒量，避免空腹饮酒。
6.心理调节：保持良好心态，学会放松，如听音乐、冥想。
总之，要综合多方面进行调理，持之以恒，以改善身体状况。如身体出现明显不适，应及时就医。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
