怎样能最快实现腹部减肥_即问即答

即问即答

怎样能最快实现腹部减肥

2013-12-30 14:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样能最快实现腹部减肥

回答1
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何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

腹部减肥需综合多种方法，包括饮食调整、运动锻炼、规律作息、腹部按摩、中医调理等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪食物。
2.运动锻炼：如仰卧起坐、平板支撑等，增强腹部肌肉力量。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.腹部按摩：促进腹部血液循环和脂肪代谢。
5.中医调理：针灸、拔罐等，调节身体机能。
腹部减肥需长期坚持，多种方法结合，循序渐进才能达到理想效果。
2013-12-30 14:41

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回答2
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李医生主治医师

南昌白斑病医院

癫痫科

最快的就要到正规医院做吸脂减肥手术了
2017-04-18 17:40

就医问药

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