-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
头发浓密与否受多种因素影响，如遗传、营养、精神状态等。饮食方面可适当调整，必要时应就医。如果头发稀疏严重，可能存在疾病风险。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-30 14:47
1.谷物豆类：紫珠米、黑豆、赤豆等富含蛋白质和维生素，有助于滋养头发。
2.坚果类：黑芝麻、核桃等含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，对头发健康有益。
3.蔬菜类：胡萝卜、菠菜等富含维生素A和其他营养物质，可促进头发生长。
4.水果类：大枣、桑椹等能提供头发所需的多种维生素和微量元素。
5.其他：多吃植物油，保证充足的蛋白质摄入，如鱼类、蛋类等。
合理饮食对头发浓密有一定帮助，但要保持心情舒畅，避免过度紧张和劳累。若头发问题严重，应及时寻求专业医生的帮助。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
