喝山楂水能否帮助减肥？_即问即答

即问即答

喝山楂水能否帮助减肥？

2013-12-30 14:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝山楂水能否帮助减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

喝山楂水减肥效果有限，减肥需综合多种方法，包括运动、饮食、作息等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.运动：适量的有氧运动如慢跑、游泳，能增加能量消耗。
2.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.心态：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.中医调理：如针灸、按摩等，辅助调节身体机能。
总之，减肥是一个长期过程，需综合多种方法并持之以恒。
2013-12-30 14:48

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