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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄燕 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病专科
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早上睡回笼觉可能有好处也可能有坏处，比如睡眠质量、生物钟、精神状态、身体代谢、工作效率等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-30 15:00
1.睡眠质量：适当睡回笼觉能补充睡眠，但睡太久可能影响夜间睡眠质量。
2.生物钟：打乱生物钟，导致作息不规律。
3.精神状态：短时间能恢复精力，过长则可能更疲倦。
4.身体代谢：影响新陈代谢，可能导致肥胖等问题。
5.工作效率：影响当天工作和学习的安排与效率。
总之，早上睡回笼觉要适度，根据自身情况调整，以保持良好的身心状态。
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