脱脂牛奶对减肥有帮助吗_即问即答

即问即答

脱脂牛奶对减肥有帮助吗

2013-12-30 14:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

脱脂牛奶对减肥有帮助吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

脱脂牛奶对减肥有一定作用，包括热量低、富含蛋白质等。但减肥不能仅依赖脱脂牛奶，还需综合考虑饮食、运动等因素。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.热量低：脱脂牛奶去除了脂肪，热量相对较低，减少额外热量摄入。
2.蛋白质丰富：能增加饱腹感，减少食欲，有助于控制食量。
3.营养均衡：含多种营养成分，满足身体需求。
4.辅助作用：配合合理饮食和运动，能促进减肥效果。
5.个体差异：效果因人而异，部分人可能不明显。
总之，脱脂牛奶可作为减肥饮食的一部分，但要实现减肥目标，需综合多种方法。
2013-12-30 15:01

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