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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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食用过多核桃可能发胖，与热量、脂肪含量、个人代谢、饮食搭配、运动量等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-30 15:26
1.热量：核桃热量较高，过量摄入易导致热量堆积。
2.脂肪含量：其脂肪含量丰富，过多食用增加脂肪摄入。
3.个人代谢：不同人代谢能力有差异，代谢慢者更易因多吃核桃发胖。
4.饮食搭配：若日常饮食本就高热量，再多吃核桃，发胖几率增大。
5.运动量：运动量少，消耗热量少，多吃核桃易致体重上升。
适量食用核桃有益健康，但要注意控制量，结合自身情况合理安排饮食和运动，避免发胖。
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