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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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富含氨基酸的食物主要有蛋类、奶类、肉类、豆类和坚果类。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-30 15:46
1.蛋类：如鸡蛋，其氨基酸组成与人体所需接近，容易被吸收利用。
2.奶类：牛奶富含多种必需氨基酸，是优质蛋白质的良好来源。
3.肉类：像牛肉、鸡肉等，氨基酸含量丰富，能提供人体所需营养。
4.豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆，含有丰富的植物性氨基酸。
5.坚果类：如杏仁、核桃，是补充氨基酸的不错选择。
合理搭配这些食物，有助于满足身体对氨基酸的需求，保持健康。
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