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回答1
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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猝死是指平素身体健康或貌似健康的人,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡。预防猝死可从生活习惯、疾病管理、运动锻炼、情绪调节、定期体检等方面入手。 1.生活习惯:保持规律作息,避免长期熬夜;戒烟限酒;合理饮食,减少高油、高盐、高糖食物摄入。 2.疾病管理:积极治疗高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病,遵医嘱按时服药,如硝苯地平、二甲双胍、阿司匹林等。 3.运动锻炼:适度进行有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,增强心肺功能,但要避免过度劳累和剧烈运动。 4.情绪调节:学会缓解压力,保持平和心态,避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 5.定期体检:每年进行全面体检,包括心电图、心脏超声等检查,以便早期发现潜在的健康问题。 总之,猝死虽然突然,但通过养成良好的生活方式和积极管理健康,能在一定程度上降低其发生风险。
2024-12-06 01:30
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