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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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猝死是指平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。预防猝死可从定期体检、保持健康生活方式、控制基础疾病、避免过度劳累、管理情绪等方面着手。 1.定期体检：每年进行全面的身体检查，包括心电图、心脏超声、血压、血糖、血脂等项目，有助于早期发现潜在的疾病。 2.保持健康生活方式：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高盐、高糖食物；适量运动，如每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒。 3.控制基础疾病：积极治疗高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病，遵医嘱按时服药，定期复查。 4.避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，避免长期熬夜和高强度工作。 5.管理情绪：学会调节压力，保持平和的心态，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 总之，猝死虽然突然，但通过采取上述预防措施，可以降低其发生的风险。同时，如果出现身体不适，应及时就医。
2024-09-26 06:54
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