硒在人体中具有哪些重要作用_即问即答

即问即答

硒在人体中具有哪些重要作用

2024-12-08 14:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

硒有什么作用

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张静医师

山东省立医院

三级甲等

妇科

硒在人体中发挥着重要作用，包括抗氧化、增强免疫、调节甲状腺功能、预防心血管疾病、促进生殖健康等。 1.抗氧化：硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分，能够清除体内自由基，减少氧化损伤。 2.增强免疫：有助于提高免疫细胞的活性，增强身体的抵抗力，降低感染疾病的风险。 3.调节甲状腺功能：参与甲状腺激素的合成和代谢，维持甲状腺的正常功能。 4.预防心血管疾病：可降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。 5.促进生殖健康：对男性精子的生成和女性受孕过程有一定的积极影响。总之，硒虽然在人体中所需量不多，但对维持身体健康起着不可或缺的作用。人们可以通过合理饮食，如摄入富含硒的食物如海鲜、肉类、蛋类等来补充硒。但需注意，过量补充也可能对身体造成不良影响。
2024-12-09 05:35

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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