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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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红枣营养丰富,食用方式多样。其营养吸收、食用量受多种因素影响,如体质、搭配食物、食用时间、加工方式、个人需求等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
2013-12-30 17:51
1.体质:不同体质对红枣营养吸收不同,如气血虚者易吸收其营养。
2.搭配食物:与枸杞、桂圆等搭配,营养更全面。
3.食用时间:饭后半小时吃,利于消化吸收。
4.加工方式:干吃、煮粥、煲汤等方式各有特点。
5.个人需求:若为补气血,可适当多吃。
总之,要根据自身情况选择合适的红枣食用方式和量,以充分获取其营养。
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