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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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香蕉是一种常见且营养丰富的水果，但食用时间有讲究。一般来说，餐后、运动后、两餐之间、上午时段及下午时段吃香蕉各有好处，但也需根据个人身体状况选择。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-30 17:54
1.餐后食用：有助于消化，补充能量，减少肠胃不适。
2.运动后吃：能补充钾元素，缓解疲劳，帮助恢复体力。
3.两餐之间：可增加饱腹感，避免正餐时过度进食。
4.上午时段：为身体提供能量，提升工作或学习效率。
5.下午时段：缓解饥饿感，改善精神状态。
总之，选择何时吃香蕉应结合个人身体状况和饮食习惯，但需注意适量，以免引起不适。
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