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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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硒元素对人体健康十分重要，缺乏硒元素可能导致多种疾病。在日常生活中，可通过饮食来补充硒元素。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-30 18:06
1.蛋类：如鸡蛋，富含丰富的硒。
2.肉类：像猪肉、牛肉，是常见的补硒食物。
3.海鲜类：虾、蟹等海鲜含硒量较高。
4.谷物类：小麦、糙米等能提供一定量的硒。
5.坚果类：芝麻、花生等坚果也是补硒的良好选择。
6.中药类：黄芪、人参等有补硒的作用。
合理饮食，适当选择上述含硒食物，有助于补充硒元素，但不要过度补充。
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