母乳挤出来后在常温下保存的时间受多种因素影响，包括环境温度、卫生条件、母乳初始状态、容器材质、存放方式等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.环境温度：在较低的常温环境，如 20℃左右，母乳一般可保存 2 小时；若温度较高，保存时间会缩短。
2.卫生条件：挤奶过程及存放环境的卫生状况良好，能适当延长保存时间，反之则易滋生细菌，缩短保存时长。
3.母乳初始状态：刚挤出的新鲜母乳保存时间相对较长，若挤出前乳房已有炎症等问题，保存时间会受影响。
4.容器材质：使用干净、无菌且材质安全的容器，有助于保持母乳质量和延长保存时间。
5.存放方式：密封存放比敞口存放能更好地保存母乳。
总之，为了保证宝宝能喝到安全、营养的母乳，挤出的母乳在常温下尽量在 2 小时内饮用，若超过时间，建议冷藏保存。

你好，这样的话建议服用氯雷他定有加点维生素c，平时饮食避免刺激性食物 避免高脂肪和高糖分的食物，饮食一定要保持清淡，多喝水，情绪平和，勿急躁，坚持服用药物