31 天没来月经，单纯喝红糖不一定能促使月经来潮。月经推迟可能由多种因素导致，如精神压力、怀孕、内分泌失调、妇科疾病、药物影响等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。应调整心态，保持良好的情绪和充足的睡眠。 2. 怀孕：如果有性生活且未采取有效避孕措施，怀孕会导致月经停止。可通过验孕棒或到医院进行血HCG 检查确认。 3. 内分泌失调：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会影响激素分泌，导致月经紊乱。需要进行相关激素检查，明确病因后对症治疗。 4. 妇科疾病：子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，或者子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变，也可能引起月经推迟。通常需要妇科检查、B 超等明确诊断，并进行相应治疗。 5. 药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经周期。一般在停药后会逐渐恢复正常。 总之，月经推迟 31 天需要综合考虑多种因素。如果持续不来月经，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，以明确原因并采取合适的治疗措施。