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一个橙子的热量及营养成分有哪些?

一个橙子的热量及营养成分有哪些?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李百花 副主任医师

    北京大学第三医院

    三级甲等

    营养科

    一个橙子的热量及营养成分包括热量、蛋白质、碳水化合物、纤维、矿物质、维生素等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.热量:约60千卡。
    2.蛋白质:2克。
    3.碳水化合物:16克。
    4.纤维:1克。
    5.矿物质:铁0.5mg、钙50mg、磷40mg、钾300mg。
    6.维生素:维生素A240国际单位、维生素C75mg、维生素B1及烟酸等。
    橙子富含多种营养成分,适量食用有益健康。

    2013-12-30 19:03
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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