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回答1
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高俊中 医师
邢台市人民医院
三级甲等
消化内科
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经常吃薏米对身体有一定好处，如祛湿健脾、美容养颜、增强免疫力等，但过量食用也可能产生副作用，如消化不良、加重虚寒体质等。 1.祛湿健脾：薏米有利水渗湿的作用，能帮助排出体内多余湿气，改善脾胃功能。 2.美容养颜：其富含维生素 E 等营养成分，有助于抗氧化，保持皮肤健康。 3.增强免疫力：薏米中的多糖成分可以提高身体的免疫能力。 4.降低血糖血脂：薏米能促进新陈代谢，对控制血糖和血脂有一定帮助。 5.减肥瘦身：薏米热量较低，且有饱腹感，适合减肥期间食用。 总之，薏米虽有诸多益处，但食用要适量，且应根据个人体质选择。对于特殊人群，如孕妇、过敏者等，食用前最好咨询医生。
2024-09-25 19:07
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