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回答1
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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吃紫心番薯和芋头对减肥有一定帮助,但效果因人而异,且食用方法和量很重要。过度食用可能达不到减肥目的,甚至影响健康。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2013-12-30 19:04
1.紫心番薯和芋头富含膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他食物摄入。
2.它们的热量相对较低,在控制总热量摄入的前提下,有助于减肥。
3.但这两种食物含有一定碳水化合物,过量食用仍会导致热量超标。
4.食用时应注意烹饪方式,避免油炸、加糖等高热量处理。
5.减肥期间,饮食需均衡,不能仅依赖这两种食物,还应结合适量运动。
总之,紫心番薯和芋头可作为减肥饮食的一部分,但要合理控制摄入量和食用方式。
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