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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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肉类富含蛋白质、矿物质等营养成分，对身体有诸多好处，但也需适量食用。若过量可能引发健康问题，必要时需就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-30 19:25
1.提供优质蛋白质：有助于维持肌肉、组织和酶的正常功能。
2.补充矿物质：如铁、锌等，利于预防贫血和维持免疫功能。
3.提供能量：是身体能量的重要来源之一。
4.促进生长发育：对儿童和青少年的身体发育至关重要。
5.改善营养状况：帮助身体从疾病或虚弱状态恢复。
适量吃肉有益健康，但要注意均衡饮食，搭配蔬菜、水果等。
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