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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王国书 副主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
治未病科
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运动后不宜马上喝水，主要因为会影响心脏功能、加重胃肠负担、影响电解质平衡、导致低钠血症、引起身体不适等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-30 19:35
1.影响心脏功能：运动后心脏仍在快速跳动，马上喝水会加重心脏负担。
2.加重胃肠负担：此时胃肠血液相对较少，喝水易引起胃肠不适。
3.影响电解质平衡：大量快速喝水可能打乱体内电解质平衡。
4.导致低钠血症：使血液中钠离子浓度降低，影响身体机能。
5.引起身体不适：可能出现头晕、恶心、呕吐等症状。
总之，运动后应适当休息，待呼吸平稳、心跳减慢后再适量补水。
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