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张华 医师
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15 岁长了一点腋毛，仍有长高的可能。影响身高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：父母身高对子女身高有重要影响，但并非决定因素。 2.营养：均衡的饮食，富含蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果，为生长提供必要物质。 3.运动：适量的有氧运动和力量训练，像跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，利于身高增长。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等正常分泌，对身高发育至关重要。 总之，15 岁长腋毛不意味着身高停止增长。要保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，保证充足睡眠，关注自身发育情况。若对身高有疑虑，可咨询医生进行评估。
2024-12-06 05:37
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