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回答1
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赵景勋 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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吃大米有可能会发胖，这取决于多种因素，如摄入量、烹饪方式、搭配食物、个人体质和运动量等。 1.摄入量：若摄入大米过多，超过身体消耗的能量，多余的能量会转化为脂肪储存，从而导致发胖。 2.烹饪方式：比如制作成油炒饭，会增加油脂摄入，提高热量，容易引起发胖。 3.搭配食物：若搭配高糖、高脂肪的食物，如大量肉类、油炸食品等，整体热量易超标，导致发胖。 4.个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢率低的人消耗能量少，吃同样量的大米可能更易发胖。 5.运动量：运动量少，消耗能量不足，即使大米摄入量正常，也可能因能量过剩而发胖。 总之，大米本身并非必然导致发胖的食物，关键在于合理控制摄入量、选择健康的烹饪和搭配方式，并结合适当的运动来维持能量平衡。
2024-12-08 22:38
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