晚上睡觉小腿酸胀，可能是由过度劳累、缺钙、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、不宁腿综合征等引起。 1.过度劳累：白天长时间站立、行走或运动，导致小腿肌肉疲劳，代谢产物堆积，引起酸胀。可通过休息、按摩、热敷缓解。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响肌肉正常收缩，易出现小腿酸胀。需补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，同时多晒太阳，促进钙吸收。 3.下肢血管疾病：如下肢静脉曲张、动脉硬化等，影响血液循环，导致小腿酸胀。需就医检查，根据病情采取药物治疗（如迈之灵片、地奥司明片等）或手术治疗。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起小腿放射性酸胀。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等），严重时需手术。 5.不宁腿综合征：表现为小腿深部难以形容的不适感，夜间明显。治疗方法有补充铁剂、多巴胺能药物（如普拉克索、罗匹尼罗等）。 如果晚上睡觉小腿酸胀频繁出现或症状严重，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。平时注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。