早上起来小腿抽筋可能由多种原因导致，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经受压等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易引起抽筋。可通过饮食补充钙质，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。 2.着凉：睡眠时腿部保暖不足，受到寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛。要注意睡眠环境的温度，盖好被子。 3.疲劳：白天过度运动或长时间站立，腿部肌肉疲劳，代谢产物堆积，引发抽筋。适当休息，按摩放松腿部肌肉可缓解。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引起抽筋。需要就医进行相关检查，如血管超声等，根据病情采取治疗措施，如使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物，严重时可能需要手术。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，导致腿部神经支配异常，引起抽筋。明确诊断后，可采取保守治疗，如牵引、理疗等，必要时进行手术治疗。 总之，早上起来小腿抽筋可能是由多种因素造成的。如果抽筋频繁发生或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。