减肥期间哪些食物不宜吃_即问即答

即问即答

减肥期间哪些食物不宜吃

2013-12-30 20:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间哪些食物不宜吃

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

减肥期间，有些食物要尽量避免，否则可能影响减肥效果，甚至损害健康。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.高糖水果：如柿子、桔子、甘蔗、鲜荔枝等，含糖量高，易导致血糖波动，增加脂肪堆积风险。
2.油炸食品：像炸鸡、油条等，油脂含量极高，热量过剩，不利体重控制。
3.动物内脏：猪肝、猪心等，胆固醇含量丰富，易引发血脂异常。
4.加工肉类：如香肠、腊肉等，通常高盐高脂，对健康和减肥均不利。
5.奶油甜点：蛋糕、冰淇淋等，糖分和脂肪含量多，热量较高。
减肥期间要合理选择食物，少吃或不吃上述食物，结合适量运动，才能更好地达到减肥目标。
2013-12-30 20:20

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