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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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秋季养阴润燥的食物有梨、银耳、百合、莲藕、蜂蜜等。 1.梨：性凉，味甘、微酸，能生津润燥、清热化痰。可直接食用，也可煮梨水喝。 2.银耳：味甘、淡，性平，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。常用来煮银耳羹。 3.百合：味甘，性微寒，能养阴润肺、清心安神。可煮粥或煲汤。 4.莲藕：生用性寒，能清热生津、凉血止血；熟用性温，能健脾开胃、益血补心。可凉拌或炖汤。 5.蜂蜜：具有补中润燥、止痛解毒的功效。可直接冲水饮用。 秋季气候干燥，适当食用这些养阴润燥的食物，有助于保持身体的健康和舒适，但饮食调理应因人而异，结合自身情况合理选择。
2024-12-08 20:08
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