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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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秋季养阴润燥的食物有梨、百合、银耳、山药、蜂蜜等。 1.梨：性凉，味甘、酸，具有清热润肺、生津止渴的作用，可生食或煮水喝。 2.百合：味甘，性微寒，能养阴润肺、清心安神，可煮粥或煲汤。 3.银耳：味甘、淡，性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效，常用来煮银耳羹。 4.山药：性平，味甘，有益气养阴、补脾肺肾的功能，可炒食或煮粥。 5.蜂蜜：味甘，性平，能补中润燥、止痛解毒，可直接冲服或调入饮品中。 秋季气候干燥，适当食用这些养阴润燥的食物，有助于保持身体的健康和舒适，但饮食调理应结合个人体质和身体状况，如有不适，及时就医。
2024-09-26 01:46
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