30 岁男士每晚起夜一次量不多不一定是尿频，可能与多种因素有关，如睡前饮水习惯、心理因素、前列腺问题、泌尿系统感染、糖尿病等。 1.睡前饮水习惯：如果睡前大量饮水或饮用含咖啡因、酒精的饮料，可能导致夜间尿量增加，引起起夜。应调整睡前饮水习惯。 2.心理因素：精神紧张、焦虑等心理状态可能影响排尿反射，导致起夜。需注意心理调节，放松心情。 3.前列腺问题：前列腺增生或前列腺炎可能压迫尿道，影响排尿。可通过超声等检查明确。 4.泌尿系统感染：尿道炎、膀胱炎等感染会刺激膀胱，引起尿频。常伴有尿急、尿痛等症状，需抗感染治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林等。 5.糖尿病：血糖过高时，尿中糖分增多，产生渗透性利尿，导致尿量增多。需要控制血糖，可能用到二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物。 总之，每晚起夜一次量不多不一定是尿频，但如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、前列腺超声、血糖检测等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。