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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄金龙 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
整形外科(医疗美容科)
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高抬腿对于瘦腿有一定作用，这取决于运动强度、频率、饮食、个人体质、肌肉分布等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-30 20:40
1.运动强度：高强度的高抬腿能更多地消耗热量，促进腿部脂肪燃烧。
2.运动频率：坚持规律且足够次数的高抬腿练习，瘦腿效果更明显。
3.饮食：控制热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，有助于瘦腿。
4.个人体质：新陈代谢快的人，瘦腿效果可能相对较好。
5.肌肉分布：腿部肌肉较多的人，瘦腿难度可能较大。
总之，高抬腿对瘦腿有帮助，但要结合多种因素，并长期坚持。
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