枸杞的功效、作用及食用方法有哪些？_即问即答

即问即答

枸杞的功效、作用及食用方法有哪些？

2024-12-08 14:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

枸杞的功效与作用及食用方法是?

回答1
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于学晖药师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

营养科

枸杞具有多种功效和作用，食用方法也较为丰富，包括泡茶、煮粥、煲汤、直接嚼服等。其功效有滋补肝肾、益精明目、提高免疫力、抗氧化、降血脂等。 1.滋补肝肾：枸杞能滋养肝肾之阴，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定的改善作用。 2.益精明目：有助于改善视力，缓解眼睛疲劳、干涩等问题。 3.提高免疫力：含有多种营养成分，可增强身体的抵抗力。 4.抗氧化：能清除自由基，延缓细胞衰老。 5.降血脂：对调节血脂水平有一定帮助。总之，枸杞是一种具有多种保健作用的食材，但食用时应适量。同时，对于有特殊疾病或身体状况的人群，食用前建议咨询医生。
2024-12-08 21:06

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