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回答1
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徐明彤 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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影响身高增长的因素有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2013-12-30 20:57
1.遗传:父母身高对子女身高有较大影响。
2.营养:保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入,如鱼肉、牛奶、新鲜蔬果。
3.运动:多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。
4.睡眠:保证每晚充足且高质量的睡眠。
5.疾病:某些疾病可能影响生长激素分泌,如及时治疗可改善。
只要保持良好的生活习惯,还有很大的长高空间。
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