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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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您好,润肠通便的蔬菜主要是那些粗纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、卷心菜、绿豆、蘑菇、菠菜、白菜等等,总之就是多吃蔬菜。另外要多吃一些润肠通便的水果,如梨、香蕉、苹果、猕猴桃、桑葚等等。还有如果有便秘的情况,要养成每天定时排便的习惯,如果没有也要每天去厕所蹲一会。
2018-08-09 10:07
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回答2
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张华 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物,多喝水,多吃些含维生素和纤维的果蔬!尽量避免上火。向你推荐一些蔬菜西红柿香蕉等等,都利于通便
2013-12-30 21:00
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