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回答1
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李跃华 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
神志病科
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嫉妒心理是一种常见的情绪，产生原因多样，可能影响身心健康。若严重需就医。长期存在可能增加心理疾病风险。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-30 21:05
1.认识自我：了解自身优点和不足，增强自信。
2.调整心态：以平和心态看待他人成功，不盲目比较。
3.专注自身：设定个人目标，努力提升自我。
4.丰富生活：参加兴趣活动，转移注意力。
5.社交支持：与亲友交流，获得理解和支持。
6.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想。
嫉妒心理可通过多种方式调节，只要积极面对，保持良好心态，就能减少其负面影响，促进心理健康。
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回答2
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你好，嫉妒的情绪是人的情绪的一种，这个是不可能完全消除的，有一定的嫉妒心情，这个是非常正常的，应该接纳这样的自己，没有必要因为有嫉妒心理就否定自己，或者是产生内疚的心理，嫉妒这个其实是为了激发人去朝自己所嫉妒的人方向所拥有的或者是达到的能力去努力，也是一种自我成长的方式，正确看待嫉妒心理就可以了，没有必要去消除，也没有必要自责。
2018-06-09 17:14
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